Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Микроцикл: Старт: смешанный
Название
Focus
Аэробная
Кардио
Силовая
Скоростная
Смешанная
Восстановление
Режим (по умолчанию)
Развивающий
Тонизирующий
Дней
Сетка 7 дней × 2 слота
День
Слот 1
Слот 2
1
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
2
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
3
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
4
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
5
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
6
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
7
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
—
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Сохранить
Отмена