Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Вело: Аэробная IV тип (ССС)
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин каденс 90 (АЭП). 6–10 повторений по 60–90 с (каденс 40–60, близко к АНП). Отдых 5–8 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин каденс 90 (АЭП). 4–5 повторений по 60–90 с (каденс 40–60). Отдых 5–8 мин.
Сохранить
Отмена