Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Вело: Кардио аэробная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
60–90 мин на АЭП, каденс 90. Ускорения на УОСmax 15–30 с (каденс 40–70) каждые 3–4 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
40–60 мин на АЭП, каденс 90. Ускорения на УОСmax 15–30 с (каденс 40–70) каждые 4–5 мин.
Сохранить
Отмена