Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Вело: Аэробная повторная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10 мин каденс 90 до АЭП. 6–10 повторений по 1 мин (чуть выше АНП, каденс 110). Отдых 4 мин. Заминка 10 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10 мин каденс 90 до АЭП. 4–5 повторений по 1 мин (чуть выше АНП). Отдых 4 мин. Заминка 10 мин.
Сохранить
Отмена