Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Плавание: Скоростная интервальная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 3–5 серий × 4×12,5 м на 85–90% (в лопатках). Отдых 60–90 с, между сериями 5–10 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 1–2 серии × 4×12,5 м на 85–90%. Отдых 60–90 с.
Сохранить
Отмена