Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Плавание: Аэробная I тип (плечи)
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 6–10 повторений по 100 м (2 сильных + 4 спокойных гребка). Отдых 3–4 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 4–5 повторений по 100 м (2 сильных + 4 спокойных гребка). Отдых 3–4 мин.
Сохранить
Отмена