Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Плавание: Аэробная II тип
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–300 м разминка. 3–5 серий × 4×25 м (80%) с колобашкой. Отдых 50 м + 20 с.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–300 м разминка. 1–2 серии × 4×25 м (80%) с колобашкой. Отдых 50 м.
Сохранить
Отмена