Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Плавание: Аэробная IV тип (ССС)
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 6–10 повторений по 75–100 м на сильный гребок (ласты/лопатки). Отдых 4–8 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
200–800 м разминка. 4–5 повторений по 75–100 м на сильный гребок. Отдых 4–8 мин.
Сохранить
Отмена