Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Плавание: Кардио аэробная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 10 мин (200–300 м). 1–3×800 м (каждые 200 м ускорение 20–30 гребков). Отдых 5–6 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 10 мин (200–300 м). 1–2×800 м (каждые 200 м ускорение). Отдых 5–6 мин.
Сохранить
Отмена