Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Силовая: зал, комплекс 1
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 10–15 мин (АЭП). 3–5 подходов по 30–60 с. Отдых 30–60 с.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 10–15 мин (АЭП). 1–2 подхода по 30–60 с. Отдых 30–60 с.
Сохранить
Отмена