Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Силовая: плавание
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Каждое упражнение 3–5 подходов по 30–60 с до жжения. Отдых 40–60 с.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Каждое упражнение 1–2 подхода по 30–60 с до жжения. Отдых 40–60 с.
Сохранить
Отмена