Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Силовая статодинамическая: вело
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Статодинамика на ноги для вело: 3–5 подходов × 30–45 с (низкий каденс, высокое сопротивление) до жжения. Плюс корпус.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Статодинамика на ноги для вело: 1–2 подхода × 30–45 с до жжения.
Сохранить
Отмена