Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Бег: Аэробная повторная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин (АЭП_бег). 6–10 повторений (400 м – 1 км) на 80%. Отдых 2–3 мин. Заминка 2 км.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин (АЭП_бег). 4–5 повторений (400 м – 1 км) на 80%. Отдых 2–3 мин. Заминка 2 км.
Сохранить
Отмена