Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Вело: Скоростная интервальная
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 15 мин (АЭП). 6–10 повторений по 3 мин на 105% FTP. Отдых 3–5 мин. Заминка 15 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
Разминка 15 мин (АЭП). 4–5 повторений по 3 мин на 105% FTP. Отдых 3–5 мин. Заминка 10 мин.
Сохранить
Отмена