Конструктор планов
Главная
Микроциклы
Тренировки
Спортсмены
Тренировка: Вело: Аэробная III тип (фартлек)
Категория
Кардио
Сила
Скорость
Отдых
Название
Developing (развивающий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин каденс 90 (АЭП). 3–5 серий × 5–6 ускорений по 5–10 с на 90%. Отдых 3–5 мин.
Tonic (тонизирующий)
Длительность, мин
Описание тренировки
10–15 мин каденс 90 (АЭП). 1–2 серии × 4–5 ускорений по 5–10 с. Отдых 3–5 мин.
Сохранить
Отмена